乳がんサバイバー体験談　33.不眠対策の瞑想～寝つきが悪いんです

YouTube「乳がんサバイバーのキャリア」更新しました。

 

もともと寝つきが悪いので、入院の時には睡眠導入剤を処方してもらったことや、

退院後に瞑想アプリを試したことなどをお話しています。

 

眠れずに悶々としている時間って、もったいないと思ってしまうんですよね。

みなさんはどうしていますか？